那么怎样才能使人们在自然状态下一夜香睡呢？方法自然是有的，不需要你到大千世界里去苦苦寻觅，只消动动你的眼睛就眼到擒来。所谓“天地间怡悦和合之气，植物吸取日月之精华，大地之灵气而成长。”讲的就是这个道理。植物吸取日月之精华，大地之灵气茁壮成长，它们的精萃自然都是宝，这精萃正是精油，是有生命和能量的。

关于精油的定义，它的学名叫做(essentialoil)，是从植物中提取，常温下呈现为液态，是具有挥发性的有机化合物。闻一闻它的清香亦能提神醒脑。精油以游离态的形式存在于植物体内，花，茎，叶，果，根，种子，树皮或树干中无处不在，精油分子活力旺盛，就好像放眼望去那一片生机盎然的绿色。精油之中蕴藏的能量，可以通过蒸馏，浸泡等方式萃取字目标植物。这种能量有稳定神经系统的作用。精油其实并非孤立一物，使用现代香薰疗法解决了人们对于口服安眠药的诸多后顾之忧，只需在自然状态下吸入足量的纯植物芳香精油分子，需要休息的身体就能自动调节到良好状态，获得一个甜美的睡眠环境。