打鼾一直被很多人认为是睡得香的一个标志。殊不知，鼾声如雷却是病态，在看似香甜的鼾声中却潜藏着不小的健康危机。

白天嗜睡源于夜间打鼾

“不知道什么原因，最近，我老想‘打瞌睡’，精神不佳，特别是早上出车后那段时间，有时不得不停下车来，在路边歇一会，但时间又不允许，为了业务，只好强撑着。”日前，在市眼耳鼻喉医院耳鼻喉科，记者碰到前来看病的出租车司机陈师傅。他说，好长一段时间来，自己白天出车老想睡觉，没有精神，即使夜间早早睡下，保证了充足的睡眠时间，但第二天还是照旧……为此，陈师傅去了几次医院，医生也没发觉他有什么异样。

那天，陈师傅来到市三院神经科，专家在了解到他睡觉时常打鼾的情况后，建议他去看看耳鼻喉科。专家高明华主任接诊了一脸痛苦的陈师傅。

经仔细检查，高明华确诊，陈师傅白天嗜睡是因为夜间打鼾引发的。陈师傅怎么也不相信，自己打鼾这么多年了，怎么现在却引起了其他问题？

打鼾可引发脑中风等多种疾病

“打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。”高明华介绍，打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸暂时停止，影响身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。

打鼾者不但白天嗜睡、疲惫，而且还与某些呼吸系统疾病和脑中风等心血管疾病的发生有关。

为什么打鼾的人更容易患脑中风呢？高主任解析，睡眠时打鼾，使体内的血压忽高忽低，忽高忽低的血压使血管容易“决堤”，发生脑出血。其次，打鼾时引起血管振动，使血管内壁的小血栓脱落，堵塞脑血管。并且打鼾憋气时，颅内压增高，颅内的血流供应减少，打鼾的人更容易患脑中风。

所以在预防脑中风时要特别提防打鼾。

打鼾者需要注意些什么

高主任表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需及时就医：成年人在8小时的夜间睡眠时间内，至少有30次呼吸暂停，每次发作时，口、鼻气流停止流通至少10秒以上，或者呼吸暂停指数（每小时呼吸暂停的平均次数）大于5。睡眠反复憋醒、睡眠不宁、用口呼吸；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡。

“鼾”民在生活中应注意些什么？高主任给出了如下建议：减肥，肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度，从而减轻打鼾。戒烟酒，烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿、狭窄，酒使肌肉松弛，舌根后坠，使气道阻塞加重，引发严重的鼾症。此外，睡前尽量不要服用镇静安眠药。最好侧睡，以减少打鼾的发生。