有关男性性健康，我们曾谈到过南瓜子有利于保护男性的前列腺。前列腺是中年男人性健康的“重灾区”之一，只要每天坚持吃一把南瓜子（50克左右），就可无虞。

除了南瓜子，西瓜也是有利于男性性健康的。比如西瓜，不仅对对女性有去斑、补水、镇静的美肤功效，对男性的性健康也是有利的。

西瓜中含有大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。美国科学家经研究发现，西瓜有能够替代“伟哥”的作用。因而鼓励有性功能障碍者，多吃些西瓜。但比较麻烦的是，要吃下三个西瓜才能达到服用一粒“伟哥”的效力。

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药理学家认为西瓜中含有大量的瓜氨酸具有与“伟哥”（化学名称为枸橼酸西地那非）类似的药理作用。瓜氨酸进入人体后同样可增加流入阴茎海绵体内的血液量，以及促进血管内释放出一氧化氮。

根据这一研究结果，美国亚利桑那州天然维他命公司还研制出了一种名为Stimulin的能促进男性性功能的新产品，据说这种产品就是以西瓜瓤为原料的。

当然，西瓜这种“天然伟哥”不如药物伟哥起效快，但是天然无副作用啊，也没有依赖性，且是所有瓜果中含果汁最为丰富的，西瓜里还富含对人体健康大有裨益的苹果酸、谷氨酸、葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素A、B、C及蛋白质和矿物质钙、磷、铁等。

但是，西瓜性寒，并非人人都适宜一次食太多西瓜，比如肾功能不全者、糖尿病患者、脾胃虚弱的中老年人就不适宜一次吃太多西瓜。

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